"La revista que ayuda al conocimiento de la salud mental".
SUMARIO:
Ocio y Salud Mental
Se acerca la época estival y es ahora cuando es más fácil realizar actividades de ocio al tener mayor tiempo libre. La mayoría de las personas hacen coincidir estas fechas con las vacaciones haciendo que se asocien calor, muchas horas de luz y falta de responsabilidades profesionales. ¡La mezcla es realmente buena! Si además disponemos de un buen presupuesto para gastar… aún mejor. La cuestión es que, en ocasiones, se convierten los meses de julio y agosto en un “atracón” de actividades gratificantes que no se unen a las realizadas el resto del año. Es como si sólo se pudiera uno divertir en verano. Cuando esto es así, la vuelta al trabajo tras las vacaciones se hace más dura. Fernando Azor Lafarga
Tratamiento Psicológico de las fobias
Cuando hablamos de fobia hacemos referencia a un miedo excesivo o irracional. Este miedo es desencadenado por la presencia o anticipación de ciertos objetos o situaciones específicas como pueden ser animales, alturas, lugares cerrados, oscuridad, volar, ver sangre, intervenciones médicas y otros acontecimientos. El resultado de la exposición al estímulo que provoca el miedo, no es otro que una respuesta de ansiedad, que en algunos casos puede llegar a ser un ataque de pánico. Para comprender mejor esta secuencia resulta de interés aclarar ciertos conceptos que pueden dar lugar a equivocación, como son los términos de ansiedad, miedo, angustia y estrés. Mario de la Calle Real, Rafael Cortes Cabello y Mª Victoria Sánchez López
LAS EMOCIONES DE LOS PROFESIONALES DE LA REHABILITACIÓN PSIOCOSOCIAL
Cómo personas y como profesionales, todos tenemos aspectos vulnerables en diferentes situaciones. El contexto de la rehabilitación psicosocial conlleva una serie de riegos emocionales para cada profesional y podemos acabar tomando decisiones siguiendo nuestras emociones en vez de buscar el bienestar del usuario. Las emociones son señales que nos preparan para la acción. Sirven para vigilar estado de nuestras relaciones y evalúan si las cosas nos van bien o no. Además, las emociones sirven de señales para los demás, pudiéndose establecer mecanismos de comunicación y relación adecuados o no. Alejandro Arribas Sánchez
Autocontrol
Autocontrol, ¿autorregulación?, ¿fuerza de voluntad?, ¿autodisciplina?,¿cuántas veces lo hemos utilizado y escuchado?, todos ellos son conceptos nombrados a lo largo de la historia por algunos autores e investigadores, bien como similares, o bien, cada uno con una acepción distinta. Pero, ¿qué es exactamente el autocontrol?, resultaría muy atrevido, definir autocontrol con una sola palabra. Alfonso Alonso y Beatriz Becerro de Bengoa
CÓMO MEJORAR LA CONDUCTA “REVOLTOSA” DE UN NIÑO
En muchas ocasiones tenemos en mente que no es conveniente hacer caso a un niño cuando demanda las cosas con un comportamiento inadecuado, el problema reside en que los niños suelen ser muy constantes y persistentes en sus peticiones. Además son conocedores de nuestros “puntos débiles”, es decir, muchas veces saben dónde, cómo y a quién insistir para conseguir su objetivo Marta Martín Cardeña
¿Sufres Crisis de Ansiedad?
En las crisis de pánico, la reacción de alarma se pone en marcha sin que exista un peligro real. Estas falsas alarmas se producen porque evalúas como peligrosas ciertas sensaciones internas, que en realidad no pueden hacerte ningún daño, y que todos podemos experimentar, de forma más o menos intensa, cuando estamos nerviosos. Mª Victoria Sánchez López
El papel de la enfermera: impulsar el apoyo familiar del paciente.
La familia es la mayor fuente de apoyo social y personal de que pueden disponer las personas. Diversos estudios han mostrado que las personas que disponen de un sistema de apoyo familiar efectivo soportan mejor las crisis de la vida; así mismo el impacto del estrés es mucho menor que en las personas que no tienen este tipo de apoyo. La pérdida o ausencia de apoyo por parte de la familia asociada a las diferentes fuentes de estrés que atravesamos a lo largo de la vida: enfermedad, descompensación de una patología de base, pérdida de un ser querido, separación de la pareja, problemas en el ámbito laboral, cambios en el rol… pueden interactuar, potenciándose y creando un alto nivel de vulnerabilidad individual. Por el contrario, el apoyo familiar en este tipo de situaciones proporciona un marco de seguridad en el cual la persona puede poner en marcha todas sus habilidades y conocimientos para resolver la situación generadora de estrés. Victoria Morena Frutos
La eyaculación Precoz
Los problemas sexuales conllevan mucho padecimiento. Los sujetos acuden al psicólogo con una mezcla de esperanza y escepticismo. En muchas ocasiones las parejas se sienten desilusionadas y frustradas, se han producido en su vida diaria acuden al psicólogo con una mezcla de esperanza y escepticismo tensiones y recriminaciones a causa de la insatisfacción sexual. Lidia Carmena León
